Setiap ibu menyusui hendaknya memperhatikan kondisi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Selain perlunya menjaga kesehatan diri sendiri, ibu juga perlu memikirkan asupan gizi sehingga produksi ASI tetap lancar. Yang diperhatikan tidak hanya makanan saja tetapi juga minuman.
Lantas bolehkah ibu menyusui minum es? Pada dasarnya tidak ada temuan ahli medis tentang minuman es berpengaruh pada saat ibu menyusui dan dapat menyebabkan bayi batuk dan pilek. Hal ini dikarenakan biasanya penyakit batuk dan pilek yang menyerang bayi sering diakibatkan oleh inveksi virus dan ASI tidak bisa mengakibatkan hal ini. Bila ibu dalam kondisi batuk dan pilekpun tetap diperbolehkan untuk menyusui bayi karena hal tersebut tidak mempengaruhi kandungan ASI.
Namun bagaimana dengan pertanyaan kenapa ibu menyusui tidak boleh minum es? Alasan ibu menyusui yang tidak boleh minum es ini diperuntukkan jika es yang dimaksudkan berbahan dasar air mentah dan tidak higienis. Sehingga menimbulkan diare pada ibu. Diare inilah justru dapat mempengaruhi produksi ASI dikarenakan dapat menyebabkan dehidrasi.
Ketika asupan ASI kurang pada bayi, hal ini dapat menmpengaruhi tumbuh kembang bayi karena nutrisinya tidak dapat dipenuhi. Oleh karena itu, ibu tidak perlu khawatir kenapa ibu menyusui tidak boleh minum es, karena pada dasarnya boleh-boleh saja bila es tersebut dibuat secara higienis.